مزاجت رو بشناس

برای دسترسی سریع به محتوای متن روی لینک های زیر کلیک کنید:
انواع مزاج
آزمون مزاج شناسی
ویژگی جسمی و اخلاقی هر یک از مزاج ها
مزاج درمانی و تبدیل هر یک از مزاج‌‎ها به یکدیگر
غذاهای مناسب هر مزاج
تاثیر هر مزاج در احساس گرما و سرما
تاثیر مزاج بر دوران بارداری و مراقبت‌های آن
برای مزاج شناسی به چه کسی باید مراجعه کرد؟

چکیده
آیا شما از نوع مزاج خود اطلاع دارید؟ آیا می‌دانید که منشا بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات شما بی‌توجهی به علم مزاج‌ شناسی است؟

مزاج شناسی شامل انواع طبع ها از جمله طبع بلغمی، طبع صفراوی، طبع دموی و طبع سوداوی می باشد.

هرکدام از این مزاج ها و طبع ها خصوصیات خاص شخصیتی و رفتاری را در افراد به وجود می آورد.

تشخیص صحیح مزاج و توجه به اون از مهمترین و کاربردی‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامتی، داشتن زندگی پرنشاط و کمک به پیشگیری ودرمان بیماری‌هاست.

ما در این مقاله از مجله سلامت دکتر مهندس انواع مزاج و آزمون مزاج شناسی رو بررسی کردیم پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

انواع مزاج
_مزاج گرم و خشک یا صفراوی
چنین افرادی هنگام لمس بدنشان، اندام‌هایشان گرم است، از هوای خنک لذت می‌برند و در هوای گرم اذیت می‌شوند.

_مزاج گرم و ‌تر یا دموی
چنین افرادی رنگ چهره‌شان قرمز و هیکلشان درشت و چارشانه است.

_مزاج سرد و خشک یا سوداوی
چهره این افراد، تیره و پوستشان، خشک و بی‌طراوت است. افسردگی و گوشه‌گیری و کم جوشیدن با دیگران، یکی دیگر از خصوصیات افراد سوداوی است.

_مزاج سرد و ‌تر یا بلغمی
این افراد چهره سفید دارند.
آزمون مزاج شناسی
امروزه نیز شناخت طبع و مزاج یکی از راه‌های شناخت ویژگی‌های جسمی و روحی خود و دیگران است.

مزاج شناسی به ما کمک می‌کند بتوانیم نحوه‌ تغذیه، ورزش و نوع پوشش خود را انتخاب کنیم.

پس برای تشخیص شناخت مزاج خود به سوالات زیر پاسخ دهید.

وضعیت موهای بدن اعم از سر و بدن به چه شکلی است؟
1. موهای پرپشت، ضخیم و مُجعّد یا حالت دار

2. کم پشت، نرم، نازک، صاف و لَخت به رنگ روشن

3. پرپشت، کُلُفت و تیره و صاف

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما سرد و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «3» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.

رنگ پوستتان چه رنگیست ؟
1. پوستی سرخ یا سبزه و گلگون

2. سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستر

3. پوست تیره یا مایل به زرد

4. سفید و شفاف

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما سرد و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «3» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «4» باشد، مزاج شما سرد و تر است.

چقدر عصبانی می شوید، عصبانیت شما چقدر طول می کشد؟
عصبانیتم طولانی است.
عصبانیتم زود فروکش کرده و پشیمان می‌شوم.
خیلی دیر عصبانی می‌شوم
اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما گرم و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «3» باشد، مزاج شما سرد و تر است.

اندام شما به چه شکل است؟
1. چاق و پف آلود

2. درشت اندام و تنومند هستید و بدنی عضلانی و ماهیچه‌ای دارند.

3. لاغر اندام هستم

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما سرد و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «3» باشد، مزاج شما گرم و خشک است، یا سرد و خشک است.

معمولا در جمع چگونه هستید؟
1. بسیار خوش مشرب، شوخ طبع، اهل بگو و بخند و معاشرتی اما گزیده‌گ

2. ساکت، منزوی و درون‌گرا

3. پر حرف هستند و روابط عمومی بالا

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما سرد و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «3» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.

معمولا به خوردن گرمی‌ها نظیر شیرینی‌جات علاقه‌مند هستید یا سردی‌ها مانند خیار؟
1. به خورد گرمی‌ها مثل شیرینی

2. به خوردن سردی‌ها مثل خیار

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما سرد و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.

به کدام فصل سال تمایل بیشتری دارید؟
1. پاییز و زمستان را دوست دارم

2. بهار و تابستان را دوست دارم

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما سرد و تر است.

رگ‌های بدن، به ‌ویژه دست برجسته است؟
1. بله
2. خیر
اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما سرد و تر است.

وضعیت خواب شما به چه صورت است؟
1. خواب آلودگی و زیاد خوابیدن

2. بی‌خوابی و سبک بودن خواب

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما سرد و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.

میل جنسی شما چگونه است؟
1. میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارم.

2. میل جنسی کم دارم.

3. میل و توان جنسی زیاد، فراوان و مداوم دارم.

اگر پاسخ شما گزینه «1» باشد، مزاج شما گرم و خشک است.
اگر پاسخ شما گزینه «2» باشد، مزاج شما سرد و تر است.
اگر پاسخ شما گزینه «3» باشد، مزاج شما گرم و تر است.

تشخیص مزاج از آزمون
اگر تعداد پاسخ های مثبت شما نسبت به یک مزاج بالاتر از نصف به علاوه یک باشد، مزاج شما همان است؛ برای مثال است اگر از ۱۶ سوال پرسیده شده، پاسخ ۱۰ سوال شما مرتبط به مزاج گرم باشد، مزاج شما گرم است.

ویژگی جسمی و اخلاقی هر یک از مزاج ها
افراد با مزاج های مختلف دارای ویژگی های اخلاقی و رفتاری متفاوتی هستند که در زیر آنها را توضیح خواهیم داد.

مزاج سودایی یا سرد و خشک
افراد با مزاج سرد و خشک اصولا چهره تیره و پوست خشک و کم‌آبی دارند. غلظت خود آن‌ها بالاست و معمولا دچار سوزش سر معده، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، گرفتگی گلو، اشتهای کاذب و لکه‌های تیره پوستی هستند.

این افراد اصولا در فصل بهار از نظر روحی و جسمی در وضعیت بهتری نسبت به پاییز هستند. از نظر روحی نیز مدام بی‌قرار هستند و خواب‌های آشفته می‌بینند.

طبق گفته متخصصان، اگر سبک زندگی و تغذیه آن‌ها با مزاج درمانی اصلاح نشود؛ احتمالا دچار مشکلات روانی نگران‌کننده می‌شوند.

مزاج بلغمی یا سرد و ‌تر
چهره سفیدی دارند و پوست آن‌ها سرد، لطیف و درخشان است؛ به همین دلیل گاهی به دلیل رطوبت زیاد پوستی، پوستشان بخصوص در زیر چشم و گلو چروک می‌خورد.

تولید زیاد بزاق، احساس تشنگی زیاد، نرم و لطیف بودن گوشت بدن و رفلاکس‌های معده مداوم از ویژگی‌های معمول افراد بلغمی است. بسیار صبور و پرحوصله هستند، آرام حرف می‌زنند و حتی به آرامی کارهای خود را انجام می‌دهند.

خوردن ماست و دوغ برای آن‌ها حس خوبی ندارد و وضعیت معمول خوش‌خوابی، افت حافظه، ادرار صبحگاهی کمرنگ و زبان با پرزهای تحلیل‌رفته و گاهی پوشیده از جرم سفید آن‌ها را تشدید می‌کند. اصولا در فصل زمستان بیماری‌های آن‌ها زیاد می‌شود.

مزاج صفراوی یا گرم و خشک
افراد با مزاج گرم و خشک گاهی چهره و سفیدی چشم آن‌ها به زردی می‌زند. اکثرا بینی و زبان آن‌ها خشک است و گاهی حس تلخی دارد. در حالی که عطش آن‌ها زیاد است؛ اما اشتهای کمی دارند. به خوبی لاغر می‌مانند و حافظه عالی دارند. از آنجایی که تحریک‌پذیر هستند، خواب کمی دارند و متاسفانه زود عصبانی می‌شوند.

پوستی کدر و خشک و همیشه بدن گرمی دارند. به همین دلیل به سرما علاقه زیادی دارند. تمایل دارند سریع راه بروند و با عجله حرف می‌زنند. بیشتر بیماری‌های آن‌ها در فصل تابستان و بخصوص در سنین جوانی بروز می‌کند.

مزاج دَمَوی یا گرم و تر
افراد با مزاج گرم و تر اکثرا رنگ چهره، زبان و چشم آن‌ها سرخ و هیکل قوی و درشتی دارند. معمولا کسل هستند و به همین دلیل خواب سنگین و زیادی دارند. قبل و بعد از خواب مدام دهان‌دره می‌کنند و حتما باید بدن خود را کش‌وقوس بدهند. بسیار اجتماعی و خوش‌اخلاق هستند و دوست دارند در جمع بگووبخند کنند.

این افراد شجاع هستند و مدیریت عالی دارند؛ اما مطالب جدید را به سرعت درک نمی‌کنند و گاهی هم زود فراموش می‌کنند. برخلاف مزاج صفراوی، مزه دهان این افراد شیرین است. گاهی ممکن است دچار خونریزی بینی و لثه شوند. اکثر اختلالات آن‌ها در فصل بهار بروز می‌کند.

مزاج درمانی و تبدیل هر یک از مزاج‌‎ها به یکدیگر
پس تشخیص طبع بدن و فهمیدن این که نوع مزاج شما چه چیزی است؛ باید تحت نظر مشاوره با دکتر آنلاین مزاج به دنبال این باشید که اگر سرد مزاج هستید با خوردن داروهای گیاهی خاص و تغییر نوع تغذیه، آن را به شرایط گرم‌‌مزاجی نزدیک کنید تا تعدیل شود و اگر گرم‌مزاج هستید؛ برعکس عمل کنید. در ادامه به جزئیات نوع تغذیه مناسب هر مزاج اشاره خواهیم کرد

آن
باید بدانید، در صورتی که مزاج رحم سرد شود؛ ممکن است تخمک‌گذاری انجام نشده و فرآیند باروری با اختلال مواجه شود (سوء مزاج سرد رحم). از طرفی طبع بیش از حد گرم رحم نیز ممکن است باعث از بین رفتن نطفه شود (سوء مزاج گرم رحم).

پس سعی کنید قبل از بارداری طبع رحم خود را با تغذیه مناسب متعادل کنید. از طرفی از نظر طب سنتی، غذاهایی که مادر قبل و در زمان تصمیم برای بارداری می‎خورد؛ تأثیر مستقیمی بر تعیین جنسیت جنین دارد.

طبق تجربه مصرف متعادل غذاهای گرم و مقوی باعث گرایش جنسیت نوزاد به پسر می‌شود و مصرف غذاهایی با طبع سرد باعث گرایش جنسیت نوزاد به دختر می‌شود. غذاهای فست‌فود طبع بسیار سردی دارند و حتی می‌توانند باعث بروز سوء مزاج سرد رحم و ناباروری شوند.

به طور کلی مصرف منظم و کافی کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در دوران قبل، حین و بعد از بارداری برای هم خانم و هم آقا ضروری است. چرا که در آقایان باعث افزایش تعداد و سلامت اسپرم‌ها می‌شود. بخصوص میوه‌هایی با طبع گرم مانند موز، خرما و انبه که از هر نظر بهترین هستند.
برای مزاج شناسی به چه کسی باید مراجعه کرد؟
اگر می‌خواهید بدانید که مزاجتان چیست، دکتر طب سنتی می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. دکتر طب سنتی کسی است که در زمینه تشخیص مزاج و کمک به کنترل آن مهارت دارد.

دکتر طب سنتی با استفاده از آزمون مزاج شناسی و بررسی ویژگی‌های ظاهری می‌تواند تشخیص دهد که مزاج غالب شما چیست.

کلام آخر
در این مطلب در مورد مزاج شناسی یاد گرفتیم چهار مزاج اصلی داریم: دموی، بلغمی، سوداوی، صفراوی. هر مزاجی ویژگی‌های خلقی و جسمی خاص خود را دارد. برای این که مزاج متعادلی داشته باشید، می‌توانید بر اساس نوع مزاجتان، تغذیه و انواع خاصی از ورزش را در سبک زندگی‌تان بگنجانید.

مزاج شناسی و مسائل مربوط به آن در حوزه طب سنتی قرار می‌گیرد. پس اگر در این زمینه کنجکاوید یا نمی‌دانید مزاجتان چیست بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید.

✍️ سوالات متداول:
_تفاوت طبع با مزاج چیست؟
در اصل طبع به گرمایی یا سرمایی، تر یا خشک بودن فرد مربوط می‌شود اما مزاج به صفراوی، بلغمی بودن یا سودایی بودن فرد اشاره دارد. میتوان گفت طبع هر فرد با تولد فرد همراه اوست و نمیتوان آن را تغییر داد ولی مزاج هر فردی بر اساس نوع تغذیه و نوع سبک زندگی‌اش شکل می‌گیرد.
_مزاج روی بارداری تاثیر دارد؟
صد در صد بله؛ سوء‌مزاج در فرد می‌تواند تاثیر بسزایی در حرکت اسپرم، لانه‌گزینی تخمک و حتی لقاح دارد. حتی اغلب افرادی که بیش از حد طبع خشکی دارند، دچار مشکلات ناباروری می‌شوند و قبل از اینکه اقدام به بارداری کنند باید مزاج خود را اصلاح کنند.
_مزاج روی روابط عاطفی با همسر تاثیر می‌گذارد؟
همان‌طور که گفته شد مزاج روی رفتار و نحوه نشان‌دادن احساسات تاثیر بسزایی می‌گذارد. برای مثال افرادی که مزاج دموی و گرم دارند معمولا خیلی راحت‌تر می‌توانند احساسات خود را بیان کنند و عواطف خود را به همسرشان نشان دهند.
این در حالی است که افرادی با مزاج بلغمی و سرد معمولا خیلی احساساتی نیستند و نمی‌توانند به‌خوبی عواطف خود را نشان دهند. بااین‌حال، این افراد به خانواده بیش از هر چیزی اهمیت می‌دهند.
اگر فکر می‌کنید که تفاوت مزاج ممکن است روی رابطه‌تان با همسر آینده‌تان تاثیر بگذارد، بهتر است در جلسات مشاوره ازدواج شرکت کنید تا متوجه شوید که این تفاوت شخصیتی ممکن است در آینده مشکل‌ساز شود یا خیر.
_آیا می‌شود مزاج را تغییر داد؟
مزاج یک عامل از قبل تعیین شده است. هر فردی با دو نوع مزاج غالب (از چهار نوع) متولد می‌شود و این دو مزاج تا آخر عمر با او هستند. اما ممکن است مزاج بسته به سن، شرایط زندگی، تغییرات زندگی و موقعیت‌های گوناگون، شکل‌های مختلفی به خود بگیرد. خود مزاج یک عامل بیولوژیکی است و تغییر نمی‌کند اما مطالعات اخیر نشان داده‌اند که ممکن است فرد متوجه ظهور رفتارهای جدیدی شود که ناشی از تغییر در شرایط‌اند.
بنابراین نتیجه می‌گیریم که رفتار و شخصیت فرد قابل‌تغییرند اما طبع یک عامل دائمی است.