هفته سی و هفت بارداری

با گذشت هفته سی و ششم بارداری اکنون به هفته سی و هفتم بارداری رسیدیم و تا لحظه تولد جنین زمان زیادی باقی نمانده است. در این هفته وزن مادر به ثبات رسیده اما جنین هنوز هم افزایش وزن پیدا می کند و در هر روز 14 گرم افزایش وزن خواهد یافت. جنین روند تکاملی خود را طی کرده و اکنون آمادگی کامل برای زندگی خارج از رحم مادر را دارد. بدین ترتیب جنین اگر در این هفته بارداری متولد شود، هیچ گونه مشکلی برای زندگی خارج از رحم مادر ندارد. برای آشنایی بیشتر با علائم و توصیه های مربوط به هفته 37 بارداری با ما همراه باشید.

هفته سی و هفتم بارداری
وزن جنین در هفته سی و هفتم بارداری به بیش از دو کیلو و هشتصد و شصت گرم خواهد رسید. اندازه جنین در سی و هفت هفتگی بین 48 الی 49 سانتیمتر است. با توجه به احتمال جذب مقداری از مایع آمنیوتیک توسط بدن مادر، شاید احساس کنید که جنین کم تحرک تر شده است. این در حالی است که هنوز هم جنین همان تحرکات هفته قبل را داشته و کاهش مایع آمنیوتیک این تصور را برای مادر به وجود می آورد. در اغلب موارد جنین با موهای کامل متولد می شود.
وضعیت مادر در هفته سی و هفتم بارداری
با توجه به اینکه زمان زایمان نزدیک است، بهتر است مادران باردار در هفته سی و هفتم بارداری خود را بیشتر مشغول انجام کارهایی بکنند که شاید پس از زایمان تا مدتها نتوانند آن را انجام بدهند. برای مثال مطالعه کردن و چرت زدن از جمله مواردی است که پس از تولد نوزاد نمی توان به آنها پرداخت. انقباض های عضلانی به خاطر استرس مادر شدن ممکن است در هفته سی و هفت بارداری تشدید شوند.

علائم و نشانه های هفته سی و هفتم بارداری
در اغلب اوقات از هفته سی و هفتم بارداری جنین در داخل رحم چرخش پیدا کرده و سر او به سمت پایین قرار می گیرد. این چرخش سهولت زایمان را به همراه دارد. به این حالت آنگاژمان می گویند. البته به ای موضوع نیز باید اشاره شود که همه مادران این تجربه را نخواهد داشت. از این رو در صورتی که این وضعیت را مشاهده نکردید، جای هیچ گونه نگرانی نیست. این چرخش به آسان تر شدن تنفس کمک می کند. از طرفی دیگر باعث تشدید تکرر ادرار می شود. در این حالت سر جنین فشار مضاعفی را به مثانه مادر وارد می کند.

رژیم غذایی هفته 37 بارداری
داشتن رژیم غذایی مناسب هم در دوران بارداری و هم در دوران شیردهی یا بعد از زایمان ضروری است. معمولا مادران باردار 300 کالری بیشتر از سایر افراد نیاز دارند و این میزان پس از زایمان و در دوران شیردهی 200 کالری افزایش پیدا کرده و به 500 کالری می رسد. مصرف مواد غذایی مناسب و سالم با حجم و اندازه کافی باعث می شود تا مادر پس از زایمان بتواند به اندازه کافی شیر برای نوزاد خود تولید کند. مصرف غذاهای حاوی پروتئین در هفته 37 بارداری می تواند برای مادر و جنین بسیار مفید باشد.
توصیه های مذهبی هفته 37 بارداری
یکی از توصیه های اکید در هفته های پایانی دوران بارداری، تلاوت قرآن است. سعی کنید به طور منظم در اوقات فراغت و بیکاری خود قرآن تلاوت کنید. هیچ فرقی ندارد که کدام آیه و یا کدام سوره را انتخاب می کنید. قرآن کتاب نور است و هر جای آن را انتخاب کنید، نور است. ذکر صلوات هم در هفته های پایانی می تواند گزینه ای بسیار مناسب باشد. هر چقدر که بتوانید صلوات بفرستید برای آرامش خاطر و آمادگی جهت زایمان مفید است.