- فروشگاه اینترنتی مامی لند

یکی از مشکلات رایج بانوان عزیز، عقب افتادگی پریود است. بی نظمی سیکل قاعدگی بانوان و هر گونه اختلال در چرخه پریود آنها مشکلات زیادی برای سلامت جسمی و روحی آنها ایجاد می‌کند. هرگونه اختلال و عقب افتادگی این چرخه باید سریعاً درمان شود. عدم پریود شدن بانوان به‌صورت منظم عوارضی مانند اختلالات هورمونی، استرس، جوش صورت و حتی ریزش مو را به دنبال دارد. بیشتر افراد مخالف استفاده از داروهای هورمونی برای جلو انداختن پریود هستند. بنابراین ترجیح می‌دهند تا از درمان های خانگی برای زودتر پریود شدن استفاده کنند. استفاده از دمنوش و ماساژ برای پریود شدن از بهترین روش‌های خانگی برای جلو انداختن پریود محسوب می‌شوند.

* ماساژ برای پریود شدن
یکی از بی‌خطرترین و سریع ترین روش باز شدن قاعدگی ، ماساژ برای پریود شدن است. انجام ماساژ پریودی علاوه بر اینکه بر کاهش استرس ناشی از عقب افتادگی پریود مؤثر است می‌تواند به طرز چشمگیری به تسریع در قاعدگی کمک کند.
آموزش ماساژ برای پریود شدن
قاعدگی نامنظم ناشی از سیستم عصبی خودمختار و عدم تعادل هورمونی ممکن است با تحریک نقاط طب سوزنی بدن (نقاط فشار بدن) کاهش یابد. در اینجا به معرفی نکات طب سوزنی و آموزش ماساژ برای پریود شدن می‌پردازیم که به طور کلی برای بی‌نظمی‌های قاعدگی مؤثر است.

– نقطه فشار سانیکو

اولین مرحله در ماساژ برای پریود شدن ، تحریک نقطه فشار سانیکو می‌باشد. همان‌طور که در عکس مشاهده می‌کنید، این نقطه در بالای غضروف برجسته پا، 4 انگشت بالاتر از مچ پا قرار دارد. در طب سوزنی با تحریک این نقطه مشکلات هورمونی بدن فرد را رفع کرده و ترشح هورمون را تنظیم می‌کنند. همچنین با تحریک این نقطه فشار برای درمان سرماخوردگی و کمردرد نیز می‌توان نتیجه گرفت.

– نقطه فشار بلاد سی یا دریای خون Xuehai point

مرحله بعدی ماساژ برای پریود شدن، تحریک نقطه فشار بلادسی می‌باشد. این نقطه فشار در قسمت روی زانو پا، 3 انگشت بالاتر از برآمدگی زانو می‌باشد (به تصویر توجه کنید).

همان‌طور که از نام این نقطه فشار پیداست، با تحریک این نقطه جریان خون بهبود می یابد. در نتیجه به تنظیم خونریزی قاعدگی و همچنین کاهش درد دوران قاعدگی کمک می‌کند.

– نقطه فشار یوریوسن Yoryosen

مرحله کلیدی ماساژ برای پریود شدن، تحریک نقطه یوریوسن می‌باشد. همان‌طور که در تصویر مشاهده می‌کند، هنگام خم شدن زانو، می‌توانید این نقطه فشار را کمی پایین‌تر از برآمدگی زانو بین استخوان‌های برجسته بیابید.

تحریک این نقطه فشار به کاهش تورم قبل از قاعدگی، تنظیم سطح هورمون و کاهش استرس کمک خواهد کرد.

– نقطه فشار جین یو Jinyu

تحریک این نقطه فشار در ماساژ برای پریود شدن، در کنار تحریک نقطه فشار بلاد سی، به جریان منظم خون و تسریع قاعدگی کمک می‌کند.

این نقطه در قسمت کمر، در دو طرف ستون فقرات قرار دارد. توجه داشته باشید که در هنگام ماساژ این نقاط به دلیل نزدیکی آنها به ستون فقرات، سعی کنید که به مهره‌های ستون فقرات فشار وارد نکنید. چرا که آسیب جبران‌ناپذیری به همراه دارد.

– نقطه فشار سکیموتو Sekimoto

مرحله بعدی ماساژ برای پریود شدن، تحریک نقطه فشار سکیموتو می‌باشد. این نقطه فشار روی شکم، چهار انگشت زیر ناف قرار دارد. این نقطه فشار، نقطه‌ای کلیدی است که با تحریک و ماساژ آن سیکل قاعدگی و خونریزی را متعادل می‌کند. گفته می‌شود برای افرادی که از ناباروری رنج می‌برند نیز مؤثر است.

نقطه فشار ایشیمون “Ishimon” که یک انگشت بالاتر از سکیموتو قرار دارد نیز یک نقطه طب سوزنی است. ماساژ آن برای زنان جهت کاهش درد قاعدگی توصیه می‌شود.

– نقطه فشار یوسن Yusen

نقاط فشار کف پا کلیدی‌ترین نقاط فشار در طب سوزنی و ماساژ برای پریود شدن محسوب می‌شوند. این نقطه فشار جریان خون را در سراسر بدن تقویت می‌کند. گفته می‌شود خون را به اطراف لگن و رحم می‌فرستد تا مواد زائد را دفع کند و مواد لازم را به سمت رحم هدایت کند

این نقطه همان‌طور که در عکس مشاهده می‌کنید، هنگام چرخش انگشت پا و ایجاد فرورفتگی قابل لمس می‌باشد.

اثرات مورد انتظار از تحریک این نقطه فشار تسکین درد قاعدگی، تنظیم چرخه قاعدگی، بهبود حساسیت به سرما و افزایش متابولیسم می‌باشد.

– نقطه فشار هیدن وایت Hidden White

برای ماساژ برای پریود شدن، تحریک و فشار نقطه هیدن وایت سطح قند خون را تنظیم می‌کند، اما روی اعصاب خودمختار نیز اثر می‌گذارد. تصور بر این است که وقتی اعصاب خودمختار متعادل شوند، ناامیدی و استرس در دوران قاعدگی برطرف می‌شود. درد شکم و وزن سر کاهش می‌یابد. تحریک هم از بیرون و هم از داخل، مانند نیشگون گرفتن انگشت شست پا، مؤثرتر است.

این نقطه فشار در پایه ناخن، قسمت بیرونی انگشت شست پا قرار دارد.

از اثرات مورد انتظار ماساژ این نقطه می‌توان به تسکین درد قاعدگی، بهبود یبوست، بهبود تورم، تنظیم سطح قند خون و تنظیم اعصاب خودمختار اشاره کرد.

– نقطه فشار تایشو Taishu

نقطه فشار تایشو یا تایهای، در ماساژ برای پریود شدن به شدت مؤثر است. پاها عضوی هستند که در آن خون خارج شده از قلب به پایان می‌رسد. بنابراین گردش خون ضعیف و سرد شدن ان در قسمت کف پا بسیار رایج است. سردی پا یکی از دلایل دردهای شدید قاعدگی است. بنابراین می‌توان انتظار داشت که تحریک تایکو برای رفع سردی پا باعث تسکین درد قاعدگی شود. فشار دادن نقاط طب سوزنی نیز مؤثر است. اما می‌توانید با گرم کردن پا، تأثیر بالاتری را انتظار داشته باشید.

از اثرات مورد انتظار در تحریک این نقطه فشار پا می‌توان رفع سردی پا، تسکین دردهای قاعدگی، تسکین سردرد، بهبود خستگی چشم و بهبود بی خوابی را نام برد.

این نقطه فشار در جایی که امتداد استخوان‌های انگشت شست پا و انگشت سبابه به سمت مچ پا با هم برخورد می‌کنند، قرار دارد.

نکات مهم ماساژ برای پریود شدن

بلافاصله پس از صرف غذا از انجام ماساژ خودداری کنید.
لطفاً حداقل 1 ساعت بعد از غذا ماساژ دهید. پس از صرف غذا، برای کمک به هضم، لازم است خون در دستگاه گوارش متمرکز شود. اما ماساژ برای پریود می‌تواند جریان خون را در سراسر بدن پراکنده کند و باعث سوء هاضمه شود.
اگر احتمال می‌دهید که باردار باشید، از پزشک خود مشورت بگیرید.
لطفاً در صورت بارداری از ماساژ برای پریود شدن خودداری کنید. این به این دلیل است که نقاط طب سوزنی که بر روی اندام‌های داخلی زنان تأثیر می‌گذارند ممکن است باعث انقباض رحم شوند.
اگر باردار هستید یا ممکن است باردار شوید، حتماً از متخصص زنان و زایمان خود برای ماساژ اجازه بگیرید.
قبل و بعد از ماساژ برای پریود شدن از نوشیدن الکل خودداری کنید.
بلافاصله قبل یا بعد از ماساژ پا از نوشیدن الکل خودداری کنید. چرا که ماساژ باعث افزایش گردش خون و باعث تسریع گردش الکل می‌شود.
بعد از ماساژ برای پریود شدن، آب گرم ساده یا چای گیاهی داغ بنوشید.
پس از انجام ماساژ پا، حداقل 500 میلی لیتر آب داغ ساده یا چای گیاهی گرم را در عرض 30 دقیقه بنوشید. این برای دفع مؤثر مواد زائد است که با ماساژ از ادرار وارد خون شده‌اند. حتی اگر مواد زائدی که انباشته شده‌اند پراکنده شوند، اگر در خون باقی بمانند تأثیر منفی می‌گذارد.
بعد از ماساژ، ممکن است احساس خواب آلودگی یا خستگی کنید و بخواهید دراز بکشید. اما سعی کنید بعد از نوشیدن آب داغ ساده یا چای گیاهی استراحت کنید.
روز بعد از ماساژ نگران کرختی بدن خود نباشید. روز بعد از ماساژ برای پریود شدن، ممکن است احساس کرختی یا گرگرفتگی داشته باشید، اما اساساً لازم نیست نگران باشید. این کرختی بدن «واکنش بهبود» نامیده می‌شود. این کرختی حالتی است که در آن دمای بدن به دلیل بهبود گردش خون بالا می‌رود. اندام‌های داخلی که سست بوده‌اند به طور طبیعی شروع به کار می‌کنند و باعث خستگی موقت می‌شوند.
ممکن است روز بعد از ماساژ تغییر بزرگی در وضعیت بدنی خود احساس کنید. اما پس از روز بعد، به تدریج فروکش کرده و نسبت به قبل از ماساژ احساس بهتری خواهید داشت.

استفاده از روغن‌های گیاهی کاربردی ماساژ برای پریود شدن

همان‌طور که ذکر کردیم، گیاهان قاعده آور می‌توانند به باز شدن قاعدگی کمک کنند. از روغن‌های گیاهی می‌توانید در ماساژ برای پریود شدن، در مراحلی که ماساژ در قسمت کمر و شکم صورت می‌گیرد استفاده کنید. از روغن های گیاهی کاربردی ماساژ برای پریود شدن می‌توان به روغن های درمانی فروشگاه ما برای پریود شدن اشاره کرد.